天天2分鐘，促進身體排毒，頸肩酸痛一掃空！

單位做了一天，不只腰酸背痛，還頸肩酸痛，長時間如此，便會患有頸椎疾病。頸椎病看似是小疾病，但是危害卻非常的大。嚴重的會導致頸椎壓迫神經，形成高血壓、眼部疾病等等。

今日，小編教大家一個非常好的足部按揉改善頸椎酸痛的方法，堅持一個月，你就會看見自己身體神奇的變化，不妨試試吧！

一、治療頸椎病

頸椎病是一種骨骼疾病，專家研究發現，通過按摩腳底能夠有效的刺激頸椎的反應，令頸椎周圍的反射區呈現興奮的狀況。

按摩方法：

拇趾趾腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第1、2關節。

按摩方法：

食指握靠棉花棒頂端，在食趾內側以下到腳底中段長條區，朝腳尖方向“由下往上”推。

力度以穴位呈現稍稍的疼痛感最好。按摩的時間可以選擇在早晚時間段，天天十分鐘到半個小時，堅持兩個星期就可以呈現明顯的作用。

二、減輕頸肩疼痛

按摩方法：

用棉簽找準頸部反射區，如圖所示，按照圖中的線條，用棉簽來回按壓、揉搓2分鐘。

三、促進淋巴排毒

按摩方法：

腳背處為淋巴反射區，按照上圖所示，用棉簽在腳背與腳縫連接處，由腳背向腳縫出按壓延展，注意力度適中。早晚均可操作，排毒作用好。

再介紹一個自制排毒小茶方，天天按摩后，泡上一杯排毒茶水，排毒作用加倍！

自制排毒養顏茶——蒲公英桂花茶

材料：蒲公英葉、綠茶龍井、桂花

做法：

1、蒲公英葉子洗凈，曬到半干，然后烘炒制成茶，備用；

2、綠茶龍井備用（可以用現成的、也可以自己炒制）；

3、桂花自然陰干，備用；

4、取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包即可；

用法：每日取一包泡水代茶飲，泡過后的茶底，可以用來敷臉，天天2-3次，每次10-15分鐘。

作用：清熱殺菌，去火祛痘，排毒養顏，美白肌膚，抗氧化

自己做上一杯蒲公英桂花茶，天天喝一杯，排毒養顏，氣色好！